Nous y sommes, c'est la rentrée !
Pour certains d'entre vous, les vacances semblent déjà loin et nous travaillons sur la possibilité de prolonger le bénéfice des vacances.
La période estivale no...
Nous y sommes, c'est la rentrée !
Pour certains d'entre vous, les vacances semblent déjà loin et nous travaillons sur la possibilité de prolonger le bénéfice des vacances.
La période estivale no...
Nos émotions résonnent sur nos organes, ainsi le corps reflète notre harmonie intérieure. Tout symptôme persistant doit inviter à poser un regard et une écoute bienveillante sur soi.
Comment reli...
Bonjour,
Un médecin généraliste a essayé la sophrologie à titre personnel, pour améliorer son sommeil. Il a très vite ressenti les bienfaits de la méthode et la recommande désormais dans son cabine...
"Le golf se joue sur un parcours de 25 cm, l’espace entre vos oreilles" - Bobby Jones
Le mental, ce 15ème club !
Acquérir une souplesse physique et mentale pour :
rester maître de ses émotions d...
Bonjour à tous,
Et si vous viviez Noël en pleine conscience ? Nos cinq sens sont là pour nous procurer des sensations, à nous de privilégier celles qui amènent du plaisir, du bien-être !
La vue...
Bonjour à tous,
Connaissez-vous les quatre hormones du bonheur et ce que l'on peut faire pour les booster ?
La sérotonine: hormone du bonheur par excellence, c’est elle qui régule notre humeur e...
Bonjour à tous,
Savez-vous que nous effectuons mécaniquement 15.000 respirations par jour et que notre cerveau consomme à lui seul 35% de l’oxygène inhalé ?
Pour être à 100% de nos capacités int...
Bonjour à tous,
Aujourd’hui, je voudrais vous parler du « stade sophro-liminal » qui vous permet de profiter pleinement des bienfaits de vos séances de sophro.
Sur l’électroencéphalogramme, c’est l...
Bonjour à tous,
Aujourd’hui, je vous propose un sujet sur la connexion corps-esprit. Bien utilisée, elle permet d’améliorer notre santé.
Cette complémentarité évidente, reconnue depuis des mill...
Prenez 1 heure de votre temps, ce documentaire brillant et inspirant vous donnera les clés de votre bonheur intérieur.
https://www.youtube.com/watch?v=70Xg0cclf5Q&fbclid=IwAR2LifBh5qkCj2S3-Cd1N...
Bonjour à tous,
C’est déjà la rentrée, comment prolonger l’effet positif de vos vacances ?
- Lâcher prise mentalement :
Apprenez à vous détacher de ce qui vous stresse habituellement. Dès qu’une p...
Bonjour à tous,
Toute l’année, on court après le temps, et si on savourait des petits plaisirs au quotidien ?
Pour notre équilibre alimentaire, nous mangeons 5 fruits et légumes par jour, nous ...
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