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Céline Riclet, Sophrologue certifiée RNCP à Boulogne-Billancourt

L'Instant relax, offrez-vous un moment pour vous

Relaxation mentale en visio

Un joli moment de détente et de déconnexion : où je veux et quand je veux !

Si vous avez besoin de :

  • réduire le stress,
  • prendre du temps pour vous,
  • décompresser, vous ressourcer,
  • améliorer votre tempérament au quotidien,
  • renforcer la concentration,
  • contribuer à un meilleur sommeil et réduire l'état de fatigue,
  • apprendre à être à l'écoute de son corps,
  • vous isoler dans votre bulle zen,
  • ressentir les bienfaits de la nature,
  • vivre la pleine conscience,
  • cultiver la confiance et le calme...
  • Ou juste pour le plaisir !

 

Il s'agit de séances d'environ 30-40 minutes, que l'on peut suivre en live ou en replay. Et on est dans une bulle, en totale déconnexion pour se ressourcer. Je vous fais visualiser des paysages au beau milieu de la nature pour en retirer toute la belle énergie, et on utilise nos 5 sens pour faire émerger des ressentis positifs.

La méditation permet de gérer nos ressources et d'améliorer notre Ecologie personnelle. On utilise la respiration, la prise de conscience et l'imagerie mentale pour détendre toutes les parties du corps.

Lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, la relaxation permet d'être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Ainsi, elle nous permet de modifier nos schémas négatifs et de donner un nouveau sens à la vie. De retrouver un état de détente profond et améliorant le bien-être.

Live + replay 2 fois par mois

Je vous emmène pour une belle balade dans la nature....

Pour booster votre bien-être, je vous propose des relaxations de 30 min en visio, de véritables balades mentales.

Amoureuse de la nature, j'aime vous emmener en promenade au gré des 5 sens pour faire émerger un bénéfice holistique.

Programme 2022 - le jeudi à 20h30 - sur Zoom :

 

  • 22 sept : L'automne : saison propice au cocooning, à l'assainissement du corps et de l'esprit. Permet de préserver notre belle énergie et de se connecter au rythme de la nature.
  • 6 oct : Thaïlande : retrouver sérénité et détente au bout du monde.
  • 20 oct : La forêt : pour retrouver une énergie positive.
  • 3 nov : La randonnée : trouver un sommeil réparateur en se délestant des tensions de la journée.
  • 17 nov : La toilette énergétique : dynamiser le corps et clarifier l'esprit.
  • 1er déc : Le cosmos : prendre du recul et lâcher prise.
  • 15 déc : L'hiver, la montagne et le ski : retrouver énergie et vitalité.​​​​​​​
  • et bien sûr en 2023 !

 

Et toujours des techniques adaptées au monde du travail, des respirations spécifiques synchronisées à des mouvements doux et discrets.

Sophro-naute 1 fois

Sophro-naute 1 fois

C'est à la carte : 12 € la séance.

Sophro-naute toujours

Sophro-naute toujours

C’est avec l’abonnement mensuel : 20€ par mois (renouvelable et résiliable à tout moment).

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez me contacter 

au 06 89 42 51 97 ou par mail : celinericlet@gmail.com