Un joli moment de détente et de déconnexion : où je veux et quand je veux !
Si vous avez besoin de :
Offrons-nous des "bulles de sérénité" dans nos agendas surchargés !
Ce sont des séances de relaxation et méditation guidée en visio d'environ une demie heure.
On utilise la respiration, la prise de conscience et l'imagerie mentale pour retrouver un état de détente profond et améliorer notre bien-être.
J'adore me balader en pleine nature alors j'ai retranscrit tous les ressentis corporels et mentaux,
tout ce qui vibre dans notre corps, notre tête et notre coeur.
On ferme les yeux pendant une demie heure, nos 5 sens sont en éveil et à la fin,
c'est comme si on rentrait de vacances ! Un vrai bonheur :))))
Par exemple :
"Le lac" pour apaiser les pensées - "La randonnée" pour faciliter le sommeil - "La forêt" pour retrouver une énergie positive - "La montagne des chakras" pour régénérer le corps et les pensées - "La plage de rêve" pour retrouver sérénité et détente - "La campagne au clair de lune" pour le fun - "La rivière" pour chasser les toxines physiques et mentales - "Le cosmos" pour prendre du recul - "La montgolfière" pour lâcher prise - Chacune des 4 saisons pour épouser les cycles de la vie et ainsi faciliter notre harmonie, notre équilibre...
Et bien d'autres encore : la cascade purifiante, l'oasis, l'animal totem, le trésor... on va se régaler toute l'année !
Et toujours des techniques adaptées au monde du travail, des respirations spécifiques synchronisées à des mouvements doux et discrets.
Chaque quinzaine, je vous envoie la nouvelle séance par mail,
c'est la sophro où je veux, quand je veux !
C’est avec l’abonnement mensuel : 20€ par mois (renouvelable et résiliable à tout moment).
Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez me contacter
au 06 89 42 51 97 ou par mail : celinericlet@gmail.com