L'Instant relax, offrez-vous un moment pour vous
Relaxation mentale en visio
Un joli moment de détente et de déconnexion : où je veux et quand je veux !
Si vous avez besoin de :
- réduire le stress,
- prendre du temps pour vous,
- décompresser, vous ressourcer,
- améliorer votre tempérament au quotidien,
- renforcer la concentration,
- contribuer à un meilleur sommeil et réduire l'état de fatigue,
- apprendre à être à l'écoute de son corps,
- vous isoler dans votre bulle zen,
- ressentir les bienfaits de la nature,
- vivre la pleine conscience,
- cultiver la confiance et le calme...
- Ou juste pour le plaisir !
Offrons-nous des "bulles de sérénité" dans nos agendas surchargés !
Ce sont des séances de relaxation et méditation guidée en visio d'environ une demie heure.
On utilise la respiration, la prise de conscience et l'imagerie mentale pour retrouver un état de détente profond et améliorer notre bien-être.
Relax toute l'année !
Je vous emmène pour une jolie promenade dans la nature, les yeux fermés....
J'adore me balader en pleine nature alors j'ai retranscrit tous les ressentis corporels et mentaux,
tout ce qui vibre dans notre corps, notre tête et notre coeur.
On ferme les yeux pendant une demie heure, nos 5 sens sont en éveil et à la fin,
c'est comme si on rentrait de vacances ! Un vrai bonheur :))))
Par exemple :
"Le lac" pour apaiser les pensées - "La randonnée" pour faciliter le sommeil - "La forêt" pour retrouver une énergie positive - "La montagne des chakras" pour régénérer le corps et les pensées - "La plage de rêve" pour retrouver sérénité et détente - "La campagne au clair de lune" pour le fun - "La rivière" pour chasser les toxines physiques et mentales - "Le cosmos" pour prendre du recul - "La montgolfière" pour lâcher prise - Chacune des 4 saisons pour épouser les cycles de la vie et ainsi faciliter notre harmonie, notre équilibre...
Et bien d'autres encore : la cascade purifiante, l'oasis, l'animal totem, le trésor... on va se régaler toute l'année !
Et toujours des techniques adaptées au monde du travail, des respirations spécifiques synchronisées à des mouvements doux et discrets.
Tous les 1er et 15 du mois, sur Zoom :
Chaque quinzaine, je vous envoie la nouvelle séance par mail,
c'est la sophro où je veux, quand je veux !
Sophro-naute toujours
C’est avec l’abonnement mensuel : 20€ par mois (renouvelable et résiliable à tout moment).
Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez me contacter
au 06 89 42 51 97 ou par mail : celinericlet@gmail.com
Réalisation & référencement
