L'Instant relax, offrez-vous un moment pour vous
Relaxation mentale en visio
Un joli moment de détente et de déconnexion, où je veux, quand je veux !
Si vous avez besoin de :
- réduire le stress,
- prendre du temps pour vous,
- décompresser, vous ressourcer,
- améliorer votre tempérament au quotidien,
- renforcer la concentration,
- contribuer à un meilleur sommeil et réduire l'état de fatigue,
- apprendre à être à l'écoute de son corps,
- vous isoler dans votre bulle zen,
- ressentir les bienfaits de la nature,
- vivre la pleine conscience,
- cultiver la confiance et le calme...
- Ou juste pour le plaisir !
La méditation permet de gérer nos ressources et d'améliorer notre Ecologie personnelle. On utilise la respiration, la prise de conscience et l'imagerie mentale pour détendre toutes les parties du corps.
Lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, la relaxation permet d'être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Ainsi, elle nous permet de modifier nos schémas négatifs et de donner un nouveau sens à la vie. De retrouver un état de détente profond et améliorant le bien-être.
Live + replay 2 fois par mois
Je vous emmène pour une belle balade dans la nature....
Pour booster votre bien-être, je vous propose des relaxations de 30 min en visio, de véritables balades mentales.
Amoureuse de la nature, j'aime vous emmener en promenade au gré des 5 sens pour faire émerger un bénéfice holistique.
Programme 2022 - le jeudi à 20h30 - sur Zoom :
- 12 mai : Paysage intérieur : booster la vitalité du corps.
- 26 mai : La montgolfière : apaiser le mental et les ruminations.
- 2 juin : Le lac : détendre notre cerveau, apaiser nos pensées. Idéal quand on a du mal à trouver le sommeil ou que l’on cogite avant de s'endormir.
- 16 juin : L’été : booster l’énergie et la vitalité.
- 7 juillet : Balade surprise !
- 28 juillet : Montagne des chakras : libérer nos chakras, nos 7 centres d’énergie dans la tradition indienne. Permet de régénérer le corps et les pensées, de se recharger en énergie positive.
- 11 août : L'arbre : se recharger en énergie positive.
- 25 août : Technique spéciale pour ancrer le bénéfice des vacances.
- 8 sept : Le trésor de la mer : ressentir de la gratitude.
- 22 sept : L'automne : saison propice au cocooning, à l'assainissement du corps et de l'esprit. Permet de préserver notre belle énergie et de se connecter au rythme de la nature.
- 6 oct : Thaïlande : retrouver sérénité et détente au bout du monde.
- 20 oct : La forêt : pour retrouver une énergie positive.
- 3 nov : La randonnée : trouver un sommeil réparateur en se délestant des tensions de la journée.
- 17 nov : La toilette énergétique : dynamiser le corps et clarifier l'esprit.
- 1er déc : Le cosmos : prendre du recul et lâcher prise.
- 15 déc : L'hiver, la montagne et le ski : retrouver énergie et vitalité.
Et toujours des techniques adaptées au monde du travail, des respirations spécifiques synchronisées à des mouvements doux et discrets.
Sophro-naute toujours
C’est avec l’abonnement mensuel : 20€ par mois (renouvelable et résiliable à tout moment).
Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez me contacter
au 06 89 42 51 97 ou par mail : celinericlet@gmail.com
Réalisation & référencement
