Céline Riclet, votre sophrologue certifiée RNCP à Boulogne-Billancourt

Aïe aïe aïe, ça pique !

Dans un monde où nous devons être partout à la fois : au travail, à la maison, avec les enfants et des fois tout en même temps avec le télétravail !

Personne ne nous a appris à faire face à tous ces rôles et comment nous en sortir.

Trop de logistique familiale, de charge mentale, de pression extérieure, peur de mal faire, on peut se sentir parfois dépassée par les événements, submergée par les émotions.

Nous sommes des «wonder-woman » en apparence !

Epuisées au fond de nous-même, on repousse sans cesse nos limites, on veut tout gérer et on a des attentes démesurées envers nous-mêmes.

Ce cycle infernal génère de l'anxiété et du stress :

"Je ne supporte plus rien", "je n'arrive pas à me calmer", "j'ai perdu confiance en moi", "je suis au bout du rouleau", "je n'arrive pas à prendre du recul", "je suis si fatiguée", "je ne dors plus" et plein d'autres mots pour expliquer tous nos maux.

Bref, des ruminations mentales et aussi des douleurs physiques comme des maux de ventre ou de tête, des douleurs thoraciques, le dos ou les cervicales bloqués.

On continue de serrer les dents mais pour combien de temps encore ?

On se sent seule face aux exigences, aux attentes et aux angoisses. on pense à tort que « ça va passer / je vais prendre sur moi ».

Et un matin, on se réveille sans plaisir, sans sourire. Notre joie intérieure s’est éteinte et on se demande comment la rallumer.

Ces mots/maux ne sont pas à prendre à la légère, ils peuvent avoir des conséquences sur notre santé physique et émotionnelle. Ils sont liés à des émotions qui se cristallisent dans notre corps.

Si on ne les écoute pas, ils prennent de l'ampleur en profondeur jusqu'au jour de trop où... on déborde !

Ca s'appelle : spasmophilie, burn-out, syndrome d'épuisement professionnel, vague à l'âme, lassitude, cafard, crise, découragement... jusqu'à la dépression (oui, j'avoue, on peut en avoir un peu honte).

Notre corps est le réceptacle de toute notre mémoire émotionnelle, d'où les maux à travers les mots et à travers le temps.

Se faire aider n’est pas un aveu de faiblesse, c’est humain. Pour tout problème il y a une solution, votre solution.

C’est ma nouvelle mission : aider les mamans actives à retrouver de la sérénité au quotidien.

Il est temps pour vous d’accepter cette main tendue.

La sophrologie c’est des techniques simples et instinctives pour vous libérer, apprendre à écouter et à gérer votre corps et vos émotions.

A reconnaître les signaux que votre corps vous envoie dès qu’ils apparaissent, à rétablir les zones passé-présent-futur afin d’aligner votre vie avec vos attentes et vos désirs.

Au fil des séances, vous libérez vos tensions corporelles et musculaires.

Vous chassez le stress, l’anxiété, les ruminations mentales, les conversations avec vous-même.

Vous dépassez votre culpabilité, vos peurs, vos doutes, vos croyances limitantes et faîtes éclater votre plafond de verre.

Vous comprenez vos mécanismes inconscients pour les ajuster.

Vous réfléchissez à vos besoins et à vos objectifs.

Vous retrouvez une éducation positive avec les enfants pour booster votre complicité avec eux.

Vous apprenez à équilibrer votre vie pro et votre vie perso.

Vous respectez votre corps et votre cœur.

Vous ressentez à nouveau de l’énergie et de la vitalité.

Vous vous libérez de vos phobies ou de vos addictions.

De nouvelles idées vous viennent à l’esprit pour faciliter votre quotidien.

Vous gagnez en calme, en sérénité et en confiance en vous.

Vous apprenez à écouter vos émotions et à surfer sur vos hauts et bas émotionnels.

Les relations avec votre entourage s’apaisent et vous regoûtez aux plaisirs de la vie.

Vous pouvez peut-être même envisager des projets que vous aviez mis de côté

Vous vous sentez tout simplement heureuse, légère avec cette liberté retrouvée.