Bonjour,
Un médecin généraliste a essayé la sophrologie à titre personnel, pour améliorer son sommeil. Il a très vite ressenti les bienfaits de la méthode et la recommande désormais dans son cabine...
Bonjour,
Un médecin généraliste a essayé la sophrologie à titre personnel, pour améliorer son sommeil. Il a très vite ressenti les bienfaits de la méthode et la recommande désormais dans son cabine...
Bonjour à tous,
Je vous propose de méditer sur ce joli texte qui invite à se demander qui nous désirons être.
Vous ne verrez plus jamais une tasse de café de la même façon.
« Une jeune femme s...
"Le golf se joue sur un parcours de 25 cm, l’espace entre vos oreilles" - Bobby Jones
Le mental, ce 15ème club !
Acquérir une souplesse physique et mentale pour :
rester maître de ses émotions d...
Bonjour à tous,
Je vous souhaite une année zen, joyeuse et lumineuse !
A bientôt
Bonjour à tous,
Et si vous viviez Noël en pleine conscience ? Nos cinq sens sont là pour nous procurer des sensations, à nous de privilégier celles qui amènent du plaisir, du bien-être !
La vue...
Bonjour à tous,
Vu l’actualité, autant en profiter pour se muscler en marchant !
Simple à pratiquer, la marche rapide est un sport d’endurance doux. Vous sculptez ainsi votre silhouette à votr...
Bonjour à tous,
Connaissez-vous les quatre hormones du bonheur et ce que l'on peut faire pour les booster ?
La sérotonine: hormone du bonheur par excellence, c’est elle qui régule notre humeur e...
Bonjour à tous,
Savez-vous que nous effectuons mécaniquement 15.000 respirations par jour et que notre cerveau consomme à lui seul 35% de l’oxygène inhalé ?
Pour être à 100% de nos capacités int...
Bonjour à tous,
Aujourd’hui, je voudrais vous parler du « stade sophro-liminal » qui vous permet de profiter pleinement des bienfaits de vos séances de sophro.
Sur l’électroencéphalogramme, c’est l...
Bonjour à tous,
Aujourd’hui, je vous propose un sujet sur la connexion corps-esprit. Bien utilisée, elle permet d’améliorer notre santé.
Cette complémentarité évidente, reconnue depuis des mill...
Prenez 1 heure de votre temps, ce documentaire brillant et inspirant vous donnera les clés de votre bonheur intérieur.
https://www.youtube.com/watch?v=70Xg0cclf5Q&fbclid=IwAR2LifBh5qkCj2S3-Cd1N...
Bonjour à tous,
C’est déjà la rentrée, comment prolonger l’effet positif de vos vacances ?
- Lâcher prise mentalement :
Apprenez à vous détacher de ce qui vous stresse habituellement. Dès qu’une p...
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