Respiration

"Le golf se joue sur un parcours de 25 cm, l’espace entre vos oreilles" - Bobby Jones
 
Le mental, ce 15ème club !
Acquérir une souplesse physique et mentale pour :
rester maître de ses émotions d...

 Bonjour à tous,
 
Vu l’actualité, autant en profiter pour se muscler en marchant !
Simple à pratiquer, la marche rapide est un sport d’endurance doux. Vous sculptez ainsi votre silhouette à votr...

Bonjour à tous,
 
Savez-vous que nous effectuons mécaniquement 15.000 respirations par jour et que notre cerveau consomme à lui seul 35% de l’oxygène inhalé ?
Pour être à 100% de nos capacités int...

Bonjour à tous,
C’est déjà la rentrée, comment prolonger l’effet positif de vos vacances ?
- Lâcher prise mentalement : 
Apprenez à vous détacher de ce qui vous stresse habituellement. Dès qu’une p...

Pour savourer un avant-goût de vacances, promenez-vous à la plage du Cul-du-chien, dans la forêt de Fontainebleau.
 
C’est une immense étendue de sable fin au beau milieu d’une forêt de grands pins...

Le vendredi 29 mars, à Paris Beaubourg, découvrez l'effet magique de la sophrologie lors d'une "séance flash" de 30 minutes, par groupes de 4 personnes, 3 horaires au choix dans la matinée.
Vous vi...

Les samedis 6 et 13 avril, je me réjouis de vous accueillir au cabinet pour des séances en mini groupes de 5 personnes max (près de la piscine de Boulogne).
Venez chasser les tensions et le stress ...

Bonjour à tous,
 
Voici quelques nouvelles de mes derniers accompagnements, en entreprise, pour apprendre en quelques séances à :
- gérer ses émotions pour rester concentré et maintenir une bonne a...

Bonjour à tous,
Vous sentez que des pensées négatives et anxiogènes vous envahissent ? Ce n’est pas parce que tout le monde autour de vous est stressé que vous devez l’être.
Apprivoisez votre espri...