Céline Riclet
Sophrologue Boulogne Billancourt
 
 
 
 

Céline Riclet, Sophrologue à Boulogne-Billancourt

Céline Riclet
Sophrologue Boulogne Billancourt

D'où vient la Sophrologie ?

Littéralement la "Science de l'esprit harmonieux", la sophrologie trouve son inspiration dans des techniques occidentales et dans des pratiques orientales. Inventée en 1960 par Alfonso Caycedo, elle est devenue au fil des décennies, une méthode de plus en plus répandue et reconnue.

Alfonso Caycedo : fondateur de la sophrologie

C'est dans les années 1960 que le neuropsychiatre espagnol d'origine colombienne, Alfonso Caycedo, s'intéresse à la sophrologie, terme issu de 3 mots grecs :

  • « sôs » harmonieux, 
  • « phren » l’esprit,
  • « logos » la science.

Une autre approche de la maladie mentale

Se penchant tout d'abord sur des pratiques occidentales telles que l'hypnose, le neuropsychiatre exerce cette dernière à l'hôpital psychiatrique de Barcelone. Il refuse en parallèle certains traitements psychiatriques comme le coma insulinique ou les électrochocs qui, selon lui, altèrent la conscience. Dès lors, il souhaite une autre approche de la maladie mentale. 

Au début des années 1960, la sophrologie se compose de quelques techniques issues de l'hypnose, mais aussi du training autogène de Schultz (1884-1970) et de la relaxation progressive de Jacobson (1888-1983). 

Puis, Caycedo se penche sur la phénoménologie, philosophie qui prône le retour aux choses, à l'expérience première du monde (fondée par le philosophe allemand Edmund Husserl 1859-1938).

Des techniques orientales

En 1962, sa rencontre avec le psychiatre suisse Binswanger (1881-1966), spécialiste de cette philosophie, fait prendre un tournant décisif à la sophrologie. Sous les conseils de Binswanger, Alfonso Caycedo se rend en Orient afin d’étudier le yoga. Lors de ce voyage qui durera 2 ans, il découvre des techniques orientales.

Il apprend notamment le yoga dynamique du Sud de l’Inde dont il s'inspirera pour créer la relaxation dynamique. Il découvre également le bouddhisme dans le Nord du pays (le Tummo) et finit son périple au Japon afin de s'initier à l’enseignement Zen.

Une pratique de plus en plus développée

Dans les années 70, la sophrologie se développe de plus en plus en France, en Belgique, mais aussi en Suisse, en particulier grâce au médecin-dentiste Raymond Abrezol (1931-2010).

Ce dernier est en effet le premier sophrologue à étendre ce type de préparation mentale dans une équipe olympique. Il se fait connaître en coachant entre autres, l'équipe suisse de ski (en tout 204 médailles olympiques ou mondiales !).

Au fil des années, la sophrologie n'a cessé de se répandre auprès des sportifs de haut niveau, mais également auprès du grand public.

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